§28. Гигиенический режим сна - составляющая здорового образа жизни - cтраницы 52, 53

1. По какому признаку людей относят к типам «жаворонков», «голубей» и «сов»?

В зависимости от уровня работоспособности в течение дня

2. Почему перемещение человека в другие часовые пояса отражается на его работоспособности?

Перемешение человека в другие часовые полюса связано с перестройкой физиологических функций

3. Приведите примеры сезонных ритмов у человека.

Прибавка массы тела зимой.

4. Охарактеризуйте фазы сна.

Быстрый сон: повышенная активность нервной системы, сновидения.
Медленный сон: в этой стадии восстанавливаются функции организма.

5. Закончите предложение.

Недосыпание приводит к ухудшению памяти, внимания,

6. Заполните таблицу, используя текст учебника.

Продолжительность сна

7. Перечислите нарушения в работе организма, вызванные сокращением продолжительности сна.

Ухудшение памяти, затруднения с удерживанием внимания, уменьшение скорости реакции

Сохраните или поделитесь с одноклассниками: