§21. Средства и способы закаливания - cтраницы 41, 42
1. Заполните таблицу, используя текст учебника.
Основные процедуры закаливания
| Название | Описание |
| Солнечные ванны | солнечные ванны нужно использовать разумно. Ограничение пребывания на солнце связано с заболеваниеми сердечно-сосудистой системы, инфикциями органов дыхания |
| Воздушные ванны | Принимаются при температуре не менее 16-18 С. с постепенным увеличением времени приема и снижением температцры до 12 С |
|
Водные процедуры а) ножные ванны б) обтирание в) обливание г) купание д) банные процедуры |
являются интенсивным закаливающим средством. Начинать закаливание лучше в теплое время года при температуре воздуха 17-20 С, а воды 33-34. Зате температуру воды снижают каждые 3-4 дня на 1С |
§20. Температура окружающей среды т участие кожи в терморегуляции. Закаливание - стр. 38-40§22. Факторы, влияющие на развитие и функционирование нервной системы - стр. 42-43
Сохраните или поделитесь с одноклассниками: